Hugo, profiilikuva
Hugo

Moi Ulla: kun mulla itselläni on polvi epäselvä esim. juoksu- hyppy, futis tai muiden kuormittavien treenien jäljiltä, poljen 0.5h/tunnin kuntopyörää ihan kevyellä vastuksella, joka korjaa ja vahvistaa hienovaraisesti; ja/tai teen kuminauhaharjoitteita polville/nilkoille. Mutta 12v. kundin motivaatio moiseen voi olla toinen, saatikka johonkin vesijuoksuun! Mulla kyseessä on ns. juoksijan polvi. Kun oikea on hiukan heikompi edelleen leikkauksen jälkeen, siirtyy paino rasituksessa huomaamatta vasemmalle, joka ylirasittuu.

Voltaren geelit yms. auttaa vähän mutteivat korjaa ongelmaa joka ainakin mulla on kudoksissa, jotka korjaamalla (harjoittamalla) voi hoitaa. Hiihto ja uinti ei rasita polvia samalla tavalla, paitsi luisteluhiihto, eli voisivat olla mahdollisia oheisharjoitteita sen kuntopyörän vaihtoehtona (käytetyn tunturin saanee parilla kympillä, oma lienee 1970-luvulta). Painiharkkojen tarkoitus on myös vahvistaa fysiikkaa.

Hugo, profiilikuva
Hugo

Me ollaan myös hiihdetty, su oltiin Oittaalla samoin kuin edellisenä viikonloppuna!

Hugo, profiilikuva
Hugo

HIFK05 hakee pelaajia otteluun/HIFK05 looking for players to their game:
Lauantai 12.1/Sat 12.1
kl. 18:15 – 20:00
Pikkupekka Areena, Oulunkylä, käskynhaltijantie 11
1815: Lämmittely – 1900-- Ottelu

2 outfield players and a goalkeeper sought, kaksi kenttäpelaajaa ja maalivahti. Harraste/hobby level.

Hugo, profiilikuva
Hugo

Hugo voisi mennä tänään 05 peliin jos onnistuu pääsemään paikalle (itse olen poissa). Olisko muita tulossa mukaan? Ison kentän 11vs11 pelit ovat meilläkin edessä jo syksyllä ja olisi hyvä saada kokemusta. Tämänikäiset pelaavat korkeimmalla kilpatasolla jo 11vs11. Ja tämä on siis harrastetaso.

Hugo, profiilikuva
Hugo

05 team looking for a goalkeeper for tonight, 11vs11 large pitch but hobby level. Warmup 18:15 at PikkuPekka Areena, Oulunkylä.

Misha, profiilikuva
Misha

Misha can't join the gang 'cuz of broken eyegalasses :/ blimey. Dad.

Hugo, profiilikuva
Hugo

Hej: HIFK05 -joukkueella haussa maalivahti 11vs11 -peliin sekä 1-2 kenttäpelaajaa. Ilmoittautumiset tänne, kiitos! Goalkeeper plus 1-2 outfield players sought for Sunday (hobby level). Please register here.

-11C expected... may yet change, however.
------------------------------
We need a goalkeeper for our match next weekend! Might need a field player or two as well, if possible.

Sön 6.1. kl. 10:15 – 12:15
Pikkupekka Areena, Oulunkylä, käskynhaltijantie 11
Lämmittely 1015 – Ottelu 11-1200 –

Teddy

Teddy kan komma

Hugo, profiilikuva
Hugo

Ok. Vedat, Elvin & Teddy to play. Hugo as a reserve if needed. Good!

Hugo, profiilikuva
Hugo

HIFK05 hakee pelaajia (2) lauantaille, 11v11 iso kenttä (harrastetaso), tulee kyseeseen lähinnä redissä tai sen kanssa pelaaville; HIFK05 looks for two players, 11vs11 full-sized pitch (hobby level):
--------
Would it be possible to get 2 field players for Saturday? We had last minute drop outs

Lör 15.12. kl. 18:15 – 20:15
Pikkupekka Areena, Oulunkylä, käskynhaltijantie 11 [karta]
Lämmittely 1815 – Ottelu 1900

Best,

Shashank

Elvin

Elvin is interested, too.

Hugo, profiilikuva
Hugo

This 05 game is moved for 12.1...